こんにちは！３BLOOMSの小林です。

今日は朝ヨガに体験の方がお二人参加してくれました☆

ヨガのご経験があるとのことで、関節周りをほぐした後、朝ヨガにはもってこいの太陽礼拝を行いました。

流れに乗って２セット行った後、太陽礼拝の途中に英雄のポーズや三角のポーズをはさんで、
ウエスト周りや太ももに効かせていきました。

朝、晴れているとスタジオには自然光が降り注ぎとっても気持ちがいいです♪

ヨガを通して人とつながっていく。
すごくすごく幸せです☆

少人数制のクラスなので、ご来店された方のレベルや、ご要望を取り入れながら、
一緒にクラスを作って♪

セッションする気持ちで毎回のレッスンが進んでいきます☆

明日は８：４５?９：４５でシニアヨガを行います☆
６０代以上限定のヨガで、関節周りを丁寧にほぐしていき、身体のコンディションを整えていきます。
朝ヨガとは違いゆーっくりリラックス系のヨガ♪
ヨガは本当に幅広いので、年代や、目的によって呼吸の速度、ポーズの難易度をかえていきます。

オンリーワンのヨガ、自分にあったヨガを３BLOOMSで見つけていただけたら、
ヨガ講師としてこれほどの幸せはありません?

人を気にせずマイペースに
やさしく呼吸で身体をほぐしていく

無理せずヨガを続けることで、だんだんと呼吸は長く、ポーズは深くなっていきます。
だから最初から無理はしない。

重力を賢く使って身体がこわばらずに、自分の身体を信じて脱力しながらポーズがとれるようになると、
効かせたい部位にぐっと力が入って効率よく身体がほぐれていきます。

１１月は朝ヨガ・夜ヨガともに
無料体験実施中です！！！！！！

自分にあったヨガがわからない、身体がかたくてできるか不安など未経験の方！
この機会を是非ご利用ください☆

講師のアドバイスを受けながら、オンリーワンのヨガ体験してみませんか？
日程は↓
朝ヨガ　毎週木曜日　９：４５?１０：４５
夜ヨガ　第２・４金曜日　１９：３０?２０：３０
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