昨日は、１９：３０?２０：３０に夜ヨガがありました。
今月は朝ヨガ＆夜ヨガ　無料体験キャンペーンなので
まだ来たいけど、、、来れていない方は是非！！！！！
朝ヨガ?毎週　　　木曜日９：４５?１０：４５
夜ヨガ?第２、第４金曜日　１９：３０?２０：３０

さて、夜ヨガの先生は　長嶺ふじ緒先生でした。
ヨガ教室や、フィットネスで大人気の先生です。
3BLOOMSで初めて教えてくださいましたが、
明るく、丁寧に見てくれ、分かりやすく教えてくださる先生なので、
人気の秘密がよくわかりました☆
たまプラーザの夜ヨガはまだまだ定員募集中なので、
長嶺先生に教えて頂きたい人は是非今のうちですよ??！！！（笑）
昨日は、１歳のお子様を持つお母様がいらしてくださいました。
なかなか自分の時間が取れないことで気分転換や、運動不足解消
の為に来てくださいました。
１時間みっちりヨガをやり、帰る頃はすっかりとても
軽やかになっていた気がします。
体験アンケートにも「大変楽しかった」と書いてくださり、
講師もスタッフもその言葉がとても嬉しかったです！！！
☆夜ヨガの効能☆
さて、ブログお題の夜ヨガの効能は、
リラックスによって快眠が得られる！！！！！
ヨガで血流を促進し、体温を上げておくことで、睡眠時に体温が下がりやすくなり、スムーズに睡眠体制に入ることができます。
（出典　頭スッキリ視力もUP “耳ヨガ”の効能 – ライブドアニュース）
現代社会で頑張る女性はどうしても不規則になりがちな生活になるので
本当におすすめです☆
さて、3BLOOMSは女性専用スタジオの為
リラックスして、お子様連れのかたでも気軽にレッスンが受けられます
ので、是非一度足を運んで頂けたらと思います！
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