3BLOOMSで4月から新しいプログラムの

「太陽のヨガ」は、四季の変化で身体に起こる不調などを取り除く作用のあるポーズを組み込んでいます。

春は自律神経が乱れる季節だそうで、、

そう言われれば、私もなんだか精神の起伏が激しいかも?と、思っていたところです。

そんな時は、自分と向き合う時間って必要ですよね。わかってはいるけど時間がないのよぉ???と言う声も聞こえてきそうですが(^^;;

1週間のなかで1時間だけでも、「太陽のヨガ」を通して自分を見つめ、心と身体を整える時間を作れたら、きっと素敵な日になる事間違い無し！

ヨガのSiho先生が集中力アップのポーズを教えてれました。

それが「バカーサナ」のポーズ。

下の写真を見るとなんだか難しそう?

と思ってしまうかもしれませんが、

続ける事で必ず出来るようになると言ってくれました。

1ヶ月をかけて一つ少し難しいポーズをクリアしていくというのも、 

やりがいもかり、楽しいのでは無いかと思いました。

ヨガをやらない理由より、やれる言い訳を探して自分の為の時間が取れたら素敵だと思いました。

太陽のヨガ、月のヨガは

毎週木曜日 11:15?12:15と、19:30?20:30

お問い合わせはこちら[#IMAGE|S3#]