寒い日々が続いていますね。

３BBLOOMSスタジオでは、「今日は一番の冷え込みになるでしょう?」との

予報にもめげず！？に、朝のクラスにも多くの会員さんが、

バレエに、ストレッチに、ピラティスに

汗を流しいに来てくださっています。

皆様、本当に元気！で若い！

踊ることが好き！体を動かすと気持ち良い！と体を動かすと、

筋肉量が増え、体に血液をより多く行きわたせることができるので、

手足の冷えも改善されていきていきますよ?。

そして、バレエストレッチなどで、股関節や、肩甲骨を動かし柔軟な体にすれば

怪我の予防、アンチエイジングも！

ピラティスで体幹を意識し、バレエで体幹を生かした踊りもできる！

全てがつながり、全てが体に良い効果をもたらしますね。

宣伝のようになりましたが（笑）でも、来てくださる会員さんからの

「バレエをやるようになってから、腰痛のための整体に行かなくて良くなった！」

「冷え性が改善して、今年まだ風邪ひいていません！」

との嬉しい声を、いただいております?！

寒い→家にこもる→動かない→寒い　のサイクルにならないように、

是非是非、動くこと、踊ること、初めての方も3BLOOMSにて

体験お待ちしております。

あと、私が毎朝飲んでいる生姜紅茶もオススメです！

紅茶の中に生姜（チューブ）をお好みで入れて、

ハチミツや、黒砂糖を入れて飲むとそれだけでも、

ポカポカになりますよ?！

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